Новости для женщин!

Курогрудь со шпинатом



Куриное филе любят и есть, и готовить практически все, не так ли? С этим мясом можно делать все что угодно: и просто жарить, и запекать, и тушить. Куриная грудь получается вкусной и сама по себе, и в сочетании с другими ингредиентами: как с овощами, так и с фруктами. Я расскажу вам, как приготовить курогрудь со шпинатом. И, даже если вы не любите эти зеленые и полезные листики, в этом блюде шпинат вам понравится.

Ингредиенты:

Куриная грудка: 1 Штука,
Зелень шпината: 100 Грамм,
Сыр: 50-70 Грамм,
Чеснок: 2 Зубчика,
Яйца: 1 Штука,
Панировочные сухари: 1/2 Стакана,
Оливковое масло: 100 Миллилитров,
Соль: 0,5 Чайных ложки,
Перец черный молотый: 2-3 Щепоток

Приготовление:



Листья шпината нужно тщательно промыть и обсушить. Разогреваем сковороду с двумя ложками оливкового масла и измельченным чесноком, выкладываем шпинат.


Слегка посолим и обжариваем до тех пор, пока шпинат не станет мягким.


Грудку разделим на две части и отбиваем, посыпаем солью и перцем. Затем выкладываем остывший шпинат.
Посыпаем тертым сыром. Если не хотите дальше ничего делать, можно уже и запекать. Но мы пойдем дальше.
Заворачиваем филе со шпинатом и сыром в рулетик.


Окунаем каждый рулетик во взбитое яйцо, а затем обваливаем в сухарях.
Обжариваем на хорошо разогретом масле на сковороде, а затем можно отправить в духовку. Пусть доходит до готовности минут 15-20 при температуре 180 градусов.


И можно подавать к столу с любым салатом или гарниром.


Источник: Курогрудь со шпинатом
Автор:
Теги: вкусно готовим курица рецепт гарнир грудь Духовка Зелень куриный

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Картофельная пицца со шпинатом
Картофельная пицца со шпинатом
0
Женский сайт 08:25 13 мар 2016
Розочки из рыбного филе со шпинатом
Розочки из рыбного филе со шпинатом
0
Женский сайт 15:20 29 дек 2015
Пышки со шпинатом и сыром
Пышки со шпинатом и сыром
0
Женский сайт 03:30 07 фев 2016
«Шпинатом не обойтись»: как поддерживать уровень серотонина в норме
«Шпинатом не обойтись»: как поддерживать уровень серотонина в норме
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:00 14 янв 2022
5 рецептов фаршированных грибов для тех, кому надоели одни и те же блюда
5 рецептов фаршированных грибов для тех, кому надоели одни и те же блюда
0
Человек познаёт мир 06:30 05 мар 2024
Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
29
Сад огород дача и все самое интересное 06:07 20 фев 2019
7 рецептов овощных котлет, которые по вкусу не хуже классических
7 рецептов овощных котлет, которые по вкусу не хуже классических
1
Человек познаёт мир 17:30 09 ноя 2022
Лазанья со шпинатом
Лазанья со шпинатом
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:30 22 окт 2021
Зеленый стол: рецепты супов из шпината, щавеля и крапивы
Зеленый стол: рецепты супов из шпината, щавеля и крапивы
4
Сад огород дача и все самое интересное 06:24 29 июн 2016
«Зеленая» выпечка: 8 рецептов пирогов и пирожков с зеленью
«Зеленая» выпечка: 8 рецептов пирогов и пирожков с зеленью
9
Сад огород дача и все самое интересное 03:20 30 июн 2016
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
9
Женский каприз 16:45 26 фев 2018
Как понять, что девушка будет плохой женой, заглянув в ее холодильник
Как понять, что девушка будет плохой женой, заглянув в ее холодильник
29
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 16 июл 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства