Новости для женщин!

Фитнес –булочки

Описание: Эти булочки я пообещала Оленьке Федюниной. Само по себе сочетание слов «булочка» и «фитнес» может показаться удивительным, но булочки с цельнозерновой мукой, хлопьями и большим количество овощей вполне соответствуют здоровому питанию. Очень ароматные и мягкие, с пушистым грубоватым мякишем, булочки очень вкусны и сами по себе, и как основа под лайт гамбургеры. С творогом, йогуртом и сыром они будут отличным завтраком, а дополненные свежими овощами или салатом, станут прекрасным ужином. Универсальные они, одним словом!

Время приготовления: 180 минут

Количество порций: 18

Предназначение:

Для детей:
На завтрак
/ На обед
/ На полдник
/ На ужин

Конкурсные рецепты:
Конкурс «Удиви меня»

На завтрак:
Сытный завтрак

На обед:
На закуску

На полдник
На природу
На ужин:
На закуску

Рецепт для хлебопечки
Специальное питание:
Вегетарианское питание
/ Для диеты
/ Постное питание

Ингредиенты для «Фитнес –булочки»:

  • Хлопья злаковые (250 мл Хлопья 5 злаков ТМ «Мистраль») — 1 стак.
  • Мука цельнозерновая — 1 стак.
  • Мука пшеничная (1 сорт) — 1 стак.
  • Тыква — 2 ломт.
  • Капуста белокочанная ( 3 листка) — 3 ломт.
  • Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
  • Масло горчичное — 3 ст. л.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Дрожжи (сухие под нож) — 1 ч. л.

Рецепт «Фитнес –булочки»:

Фитнес –булочки

Овощи очистить, нарезать и пробить блендером в грубое пюре.

Фитнес –булочки

Долить водой до отметки 400 мл.

Фитнес –булочки

В чашу хлебопечки выложить овощное пюре, добавить масло и соль, всыпать просеянную муку и целые хлопья. Включить замес и подъем теста.

Фитнес –булочки

Я делала на программе Хлеб из цельной муки – 2,5 часа.

Фитнес –булочки

Готовое тесто разделать на маленькие булочки смазанными руками. Тесто немного липкое, но формуется неплохо и пахнет очень аппетитно. Наш пес клянчил кусочки теста вприпляску. Обмакнуть булочки в муку и уложить на лист, оставляя место для подъема. Дать расстояться минут 20. Я последнюю расстойку делаю в духовке при включенной конвекции и температуре в 70 градусов.

Фитнес –булочки

Выпекать при температуре 200 градусов до легкого румяна, затем убавить нагрев до 180 и допечь до готовности.

Фитнес –булочки

Остудить под салфеткой.

Фитнес –булочки

Фитнес –булочки

Фитнес –булочки

Фитнес –булочки

Источник: povarenok.ru

Запись Фитнес –булочки впервые появилась Женский сайт.


Источник: Фитнес –булочки
Теги: Кулинария Время закуска Духовка Вода фитнес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
17
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
11
Живи правильно 09:01 28 апр 2016
Ремонт ванной комнаты своими руками Ремонт ванной комнаты своими руками
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
31
Живи правильно 15:10 24 фев 2016
"Французские булочки"
"Французские булочки"
5
Женский сайт 12:10 09 окт 2017
Тело европейки, не тронутой фитнесом. Ожидания и реальность
Тело европейки, не тронутой фитнесом. Ожидания и реальность
1
Живи правильно 07:01 23 июн 2016
Отвратительная манера посетителей фитнеса
Отвратительная манера посетителей фитнеса
12
Интересности 20:00 25 ноя 2016
Мягкие и воздушные: булочки из остатков картофельного пюре. Готовятся просто и быстро, а остаются свежими несколько дней
Мягкие и воздушные: булочки из остатков картофельного пюре. Готовятся просто и быстро, а остаются свежими несколько дней
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 03 ноя 2020
Хлеб «Фитнес»
Хлеб «Фитнес»
0
Женский сайт 09:40 01 фев 2016
Плетеные булочки с разными начинками
Плетеные булочки с разными начинками
6
Женский сайт 12:26 18 дек 2018
Рецепт лучших в мире булочек с корицей
Рецепт лучших в мире булочек с корицей
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 00:49 17 май 2019
Очень Быстрые Булочки «ЗАВТРАК МУЖУ НА РАБОТУ»
Очень Быстрые Булочки «ЗАВТРАК МУЖУ НА РАБОТУ»
2
Женский сайт 13:57 11 окт 2017
Абсолютное зло: получил пулю, выжил и распутал дьявольскую преступную схему
Абсолютное зло: получил пулю, выжил и распутал дьявольскую преступную схему
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства