Описание: Тема диетических десертов очень близка мне. Раньше я обходилась соком прямого отжима без сахара и желатином (делала желе), но хочется разнообразия. Выкладываю один из любимых десертов.
А ещё, этот десерт очень любит мой племянник! Творог ест только в таком виде. Да и делает его со мной, выбирает начинку тоже сам! Хоть с ананасом (вместо яблока).
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 1
Предназначение:
Для детей:
На десерт
/ На полдник
На завтрак:
Быстрый завтрак
На обед:
Легкий
На полдник
Специальное питание:
Для диеты
Ингредиенты для «Творожный десерт для детей и для фигуры»:
- Творог (5% РАЗВЕСНОЙ! Это очень важно, так как магазинный в упаковке очень водянистый. Развесной творог не кислит и очень вкусный! ) — 100 г
- Сметана (15% (можно заменить на сливки/ йогурт)) — 1 ст. л.
- Яблоко (половинка среднего яблока) — 100 г
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Шоколад (отламываем кусочек от шоколадки(можно заменить на фруктозу/сахар)) — 10 г
Рецепт «Творожный десерт для детей и для фигуры»:
Смешиваем творог, сметану и какао-порошок.
(творог приобретает хороший оттенок и легкое шоколадное послевкусие)
Натираем яблоко на средней терке
Кладем 1 ложку творожной массы в стакан. Сверху трем кусочек шоколада
(если совсем не хотите шоколад в десерт, то запеките половинку яблока с корицей, сделайте пюре и замените слой шоколада — яблочным пюре)
На творожную массу с тертым шоколадом кладем тертое яблоко.
Чередуем слои: творожная масса, тертый шоколад, яблоко.
Верх посыпаем шоколадом.
Рецепт можно менять как хотите!
Замените яблоко на хлебец (овсяное печенье), пропитанный кофе — вот вам тирамиссу! И фигура на месте.
Источник:
Запись впервые появилась .
Комментарии (0)