Новости для женщин!
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1035/1035899/original.jpg" width="236" height="355"alt

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.



Салат «Метелка», или, как его еще именуют, «Щетка», пользуется огромной популярностью уже много лет подряд. Что же особенного в этом простом, на первый взгляд, блюде? Весь секрет таится в его полезных ингредиентах, среди которых главенствует свекла — источник всевозможных полезных витаминов и минералов.

Пускай «Метелка» выглядит далеко не изысканно и экзотичностью не отличается, но этот салат — находка для тех, кто хочет очистить организм и даже немного похудеть. Существует много вариантов его приготовления, поэтому мы ознакомим тебя не только с классическим рецептом.

Классический рецепт салата «Метелка»

Нашинкуй свежую капусту и натри на терке сырую свеклу и морковь — в пропорции 3 : 1 : 1. Помни овощи, чтобы они пустили сок, и заправь небольшим количеством лимонного сока. По желанию добавь измельченный чеснок для пикантности. Можно заправить еще небольшим количеством натурального растительного масла, особенно рекомендуют льняное. Солить салат не нужно.

Прими во внимание: при пониженной кислотности желудка свежую капусту лучше заменить квашеной.

Другие рецепты салата «Метелка»

  1. Кроме классического рецепта очень распространен вариант «Метелки» с добавлением кислого яблока. Если любишь сухофрукты, то можно разнообразить салата, добавив к овощам измельченные курагу и чернослив — они также способствуют очистке кишечника и в целом очень полезны.
  2. А как тебе вариант праздничной овощной «Метелки»? К классическому блюду добавляют чеснок, грецкий орех, перец и соль. Сырую капусту можно заменить квашеной. Такой салат не стыдно поставить на праздничный стол, а после трапезы нет ощущения переедания.
  3. Салат «Метелка» можно приготовить и по следующему рецепту: возьми 40 г белокочанной капусты, по 200 г красной свеклы и моркови, 1 ст. л. лимонного сока и 1/2 стакана кедровых орехов. Свеклу и морковь, как и в классическом рецепте, натри на средней терке, а капусту мелко нарежь. Кедровые орехи измельчи в блендере, затем добавь ложку лимонного сока и тщательно всё перемешай. Смешай все овощи и заправь их лимонно-ореховым соусом.

Уже не один год подряд это блюдо носит название «Салат для похудения». А еще салат благоприятно влияет на микрофлору кишечника и способствует его очищению. Такой простенький салатик, а выметает всё самое вредное из организма!


Источник: Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.
Написал:
Теги: вкусно готовим Овощи рецепт организм салат

Комментарии (12)

Нина Клемина 
Салат великолепный вкусный и очень полезный
Лилия Быкова
интересно, при гв можно употреблять? До беременности часто ела этот салатик. Результат того стоит. Сейчас не отказалась бы, но побаиваюсь, т.к. неделя только нам
Елена Фаррахова
Вам конечно пока нельзя, с 3 месяцев можно по немногу начинать кушать свежую свеклу, и капусту лучше попозже, а то животик у малыша будет пучить. Если начнёте раньше, то надо сразу уропную воду себе и малышу обязательно давать. Здоровья вам!
Клара Иванова
старайтесь не кушать сырых овощей пока, и красные продукты часто вызывают диатез, поэтому их тоже рекомендуют отсрочить, я даже яблоки пекла зеленые где-то до полугода. и в рацион кормящих советуют новые продукты вводить по одному, примерно раз в неделю, что бы видеть реакцию ребенка и в случае если ребенка начинает пучить и беспокоить отложить новые продукты в рационе мамы. Хотя однажды, когда я лежала в роддоме, все были в шоке, медсестры рассказывали, как одна роженица из-за того, что не смогла помыть грудь решила накормить новорожденного борщом... и такое бывает
Наталья
Салат хорош, что витамины все остаются! А то, что похудеешь - не правда! Проверено!
Ольга Краснова
а вот и нет. Если кушать перед каждым приемом пищи хоть по чуть-чуть - похудеешь. Но неделю. Как по мне - запросто. Может кому-то и в тягость...
Каламкас Салыкова
При гв нельзя до 3-х месяцев, так как может вызвать аллергию свекла, а от капусты вздутие живота. Я до 4-х месяцев ничего такого не ела. Малыш не страдал вздутием и аллергией. Сейчас по немного ем и салаты и фрукты и даже иногда шоколад.
Ирина Ермошкина 
Можно добавить свежий огурец, зелень кинзы... Заправить горько-соленым томатным соусом.(в огуречный рассол добавить острый кетчуп).
Раиса Харко 
Только когда ЖКТ в ажуре.Если есть проблемы, можно язву заработать,колит,несварение.Сырая свекла очень тяжёлый продукт.
Natalya Наталья
Самый проблемный продукт здесь свежая капуста. Мой вариант:свекла+яблоко+морковь+корневой сельдерей (все на терку в равных долях). Лучше заправить нежирной сметаной для улучшения усвоения витамина А. Очень вкусно. Попробуйте
Гульмира Исмаилова 
Классный рецепт!!! Давно слышала и знала. Но теперь точно попробую!!! Спасибо!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Лучшие рецепты салатов для похудения
Лучшие рецепты салатов для похудения
2
Женский сайт 22:25 29 сен 2017
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
14
Женский сайт 13:13 21 май 2018
Пять вариантов приготовления скумбрии
Пять вариантов приготовления скумбрии
1
Дома лучше! 08:04 18 июл 2017
Обалденно вкусный и простой салат "Минутка"
Обалденно вкусный и простой салат "Минутка"
1
Женский сайт 22:45 25 ноя 2017
Как быстро вывести лишнюю воду из организма?
Как быстро вывести лишнюю воду из организма?
13
Женский сайт 05:20 01 фев 2016
Витаминный салат из цветной капусты
Витаминный салат из цветной капусты
3
Все главные темы 10:15 24 июл 2018
Заменяю ужин салатом и просыпаюсь красивой: 5 рецептов «салатов красоты»
Заменяю ужин салатом и просыпаюсь красивой: 5 рецептов «салатов красоты»
8
Цветик-семицветик 03:30 Вчера
Простой салат до изумления и вкусный до безобразия
Простой салат до изумления и вкусный до безобразия
4
Женский сайт 11:16 03 сен 2017
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
16
Женский сайт 17:41 08 июн 2018
Вкуснейший салат за 5 минут на новогодний стол
Вкуснейший салат за 5 минут на новогодний стол
16
Женский сайт 22:37 28 ноя 2017
Шикарный салат из Баклажанов. Удивите себя и своих гостей загадочным вкусом салата
Шикарный салат из Баклажанов. Удивите себя и своих гостей загадочным вкусом салата
3
Женский сайт 18:32 19 июл 2017
12 SMS сообщений, в которых зашифрована Любовь
12 SMS сообщений, в которых зашифрована Любовь
0
Этим нужно поделиться! 14:58 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства