Новости для женщин!
<p> <p>Минтай с овощами, запеченный в духовке, отлично пропечется в фольге, станет сочным и нежным. Рецепт про

Минтай с овощами.



Минтай с овощами, запеченный в духовке, отлично пропечется в фольге, станет сочным и нежным. Рецепт прост и значительно сократит время пребывания на кухне, т.к. вместе с рыбой будет готовиться и овощной гарнир, который прибавит сочности минтаю и дополнит вкус готового блюда. Из специй будет достаточной соевого соуса в сочетании с молотым черным перцем.

Метки:  рыба  фольга  минтай

 

Для рецепта вам потребуется:

  • минтай - 1кг
  • морковь - 80г
  • сыр (твердых сортов) - 100г
  • помидор - 100г
  • лук репчатый - 100г
  • перец сладкий болгарский - 2-3 шт.
  • соль - по вкусу
  • специи - по вкусу
  • соевый соус - 50 мл
  • оливковое масло - 30 мл.

Рецепт приготовления:

Подготовить рыбу. Вымыть и почистить минтай, после чего порезать на крупные куски. Можно разрезать каждую тушку пополам.

Морковь, помидор и лук порезать тонкими кольцами. Перец крупно порезать.

Взять лист фольги. Каждый кусок рыбы нужно будет упаковать в фольгу по-отдельности. Выложить на фольгу первым слоем морковь и перец.

На овощи уложить кусочек минтая. Посолить и посыпать рыбу специями.

Сверху аккуратно выложить несколько кружков помидора и лука. Полить маслом и соевым соусом.

Посыпать все тертым сыром.

Плотно завернуть рыбу с овощами в фольгу. Запечь минтай с овощами в предварительно прогретой до 180С духовке около 25 минут. Сочный минтай в фольге готов. Приятного аппетита!

2018-10-06 


Источник: Минтай с овощами.
Опубликовал:
Теги: рецепт Рыба 06 2018 3

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Маленькая хитрость оставляет минтай сочным даже после духовки
Маленькая хитрость оставляет минтай сочным даже после духовки
16
Цветик-семицветик 21:33 13 сен 2018
Минтай с овощами. Блюдо, богатое на белки
Минтай с овощами. Блюдо, богатое на белки
0
Женский сайт 22:39 09 авг 2017
РАТАТУЙ - Запеченные овощи по-французски
РАТАТУЙ - Запеченные овощи по-французски
2
Рецепты от Шефа 22:44 25 дек 2016
Замораживаем овощи впрок
Замораживаем овощи впрок
1
Цветик-семицветик 07:35 12 сен 2016
Что делать, если овощи плохо растут на кислых почвах
Что делать, если овощи плохо растут на кислых почвах
0
Все главные темы 12:30 25 апр 2018
Минтай в воздушном кляре
Минтай в воздушном кляре
0
Женский сайт 17:20 09 фев 2016
Овощи, запеченные в духовке
Овощи, запеченные в духовке
11
Женский сайт 20:52 03 июн 2018
Овощи, которые так часто режут неправильно
Овощи, которые так часто режут неправильно
14
Этим нужно поделиться! 21:02 29 май 2018
Красивый мясной заливной торт с овощами — Клевер
Красивый мясной заливной торт с овощами — Клевер
10
Этим нужно поделиться! 14:01 06 сен 2018
«Гнезда» с фаршем и овощами
«Гнезда» с фаршем и овощами
0
Цветик-семицветик 10:25 24 апр 2017
Запеканка с курицей и овощами ! ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
Запеканка с курицей и овощами ! ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
0
Женский сайт 10:27 27 май 2018
Господин цукини: 6 веских причин полюбить грошовый овощ. Плюс рецепт от шефа.
Господин цукини: 6 веских причин полюбить грошовый овощ. Плюс рецепт от шефа.
17
Женский сайт 10:27 16 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства