Новости для женщин!
<h1><img src="http://lifter.com.ua/data/march-2016/2642.jpg" /></h1> <p>В то время как существуют соки, кок

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа



В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства.

Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце!

1. Авокадо.

Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL – «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений.

2. Спаржа.

Спаржа является природной пищей для очистки артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания. 

Этот овощ полон клетчатки и минералов. Кроме того, спаржа содержит длинный список витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

3. Гранат.

Этот забавный фрукт содержит фито химикаты, которые действуют как антиоксиданты и защищают слизистую оболочку артерий от повреждения. 

Гранатовый сок стимулирует выработку в организме оксида азота, который помогает сохранить вашу кровь текучей, а артерии открытыми!

4. Брокколи.

Любите ли вы ее или нет, брокколи богата витамином К, который предотвращает повреждение артерий кальцием. Брокколи также полна клетчатки, которая помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.

5. Куркума.

Эта специя обладает мощным противовоспалительным действием. Она помогает уменьшить воспаление, которое является основной причиной атеросклероза - склерозирование артерий. Добавление куркумы в рацион, поможет уменьшить повреждение стенок артерий, снижая вероятность тромбоза.

6. Хурма.

Хурма богата антиоксидантами и полифенолами, которые уменьшают уровень триглицеридов. Это также отличный источник клетчатки, которая помогает регулировать кровяное давление и чистит артерии.

7. Спирулина.

Может это звучит странно, но это сине-зеленые водоросли помогают регулировать уровень липидов в крови. Это также источник белка, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для поддержания оптимального здоровья. 

Спирулина помогает расслабить стенки артерий и стабилизировать кровяное давление, уравновешивая уровень жира в крови.

8. Корица.

Эта вкусная пряность снижает уровень холестерина, очищает артерии от существующих бляшек и предотвращает появление новых. Корица полна антиоксидантов, которые улучшают сердечно-сосудистую систему, защищают кровь от окисления. Добавляйте немного корицы в кофе, на ваш тост, или в любую другую пищу и будьте здоровы!

9. Клюква.

Клюква – еще один богатый антиоксидантами продукт питания. Эта ягода может снизить уровень LDL и поднять уровень HDL холестерина. Оказывается, регулярное потребление чистого клюквенного сока уменьшает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!

10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит высокий уровень катехинов, которые тормозят всасывание холестерина во время пищеварения. Пейте чашку или две каждый день - и это улучшит уровень липидов в крови и снизит артериальное засорение. 

Зеленый чай также дает естественный импульс метаболизму, может помочь в потере веса и поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

А какой из этих продуктов предпочитаете вы? Расскажите нам в комментариях!


Источник: источник
Опубликовал:
Теги: здоровье исследование Время женское Кофе коктейль продукты питания правильное питание вес

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Хидирова 
Кроме клюквы, ну еще брокколи, все "не нашенское". Очередная реклама для обогащения поставщиков.
Анна Сабурова 
ИРИНА, В детстве мы ели много дикой зелени.
В том числе дикую спаржу, которую мама называла "пестики".
Никто из моих знакомых не знает этой травы.
Анна Сабурова 
Спаржа обыкновенная – это многолетнее растение с прямостоячим ветвистым стеблем, зачаточными чешуйчатыми листьями и сидячими пучками зеленых нитевидных стеблей, заменяющих листья. Цветки у нее мелкие, зеленовато-белые, колокольчатые, плоды – округлые красные ягоды.

В нашей стране в диком виде спаржа встречается в европейской части России, в Западной Сибири. Растет спаржа на лугах, среди кустарников.

Спаржу лучше всего искать на солнечных пригорках, любит она открытые места. А молодые побеги срывать надо, когда черемуха в цвету будет. Самое это походящее время.

Дикую спаржу готовят так же, как огородную, варят ее, кладут в суп, в свежем виде добавляют в салаты.
Люба Чухранина 
пью зеленый чай и стала худеть рекомендую всем
Людмила Поподьина
Зеленый чай пью 20 лет, но не похудела.
Виктория Котлярова 
Если вы им запиваете пироженки и булочки, то конечно нет...
Тарасова Ирина
А ещё сосуды чистит от холестерина....сало, обычное свиное, только не жаренное, 30г в день очень полезная доза, тут главное не перебарщивать))Цитата: "состав сала: лецитин, протеин, холестерин, которые поддерживают эластичность тканей и сосудистых стенок, способствует выводу вредного холестерина.
Стеариновая, линолевая, олетновая и пальмитиновая жирные кислоты способствуют очищению печени и оптимизации гормонального баланса организма.
Богатая витаминная часть: жирорастворимые витамины «А», «Е», «F», а также «С», «D» и вся группа «В».
Марганец, магний, натрий, фосфор, железо, селен, цинк, калий и медь улучшают снабжение крови кислородом.
Арахидоновая кислота эффективна при снятии кожных воспалений и заживлении ран.
Ирина О(1)Rh-
Полезная статья)) Спасибо! И все же поправлю:
Куркума — это травянистое однодольное растение из семейства Имбирных. Вместо куркумы нужно было описывать имбирь и это было бы более грамотно.
Олеся Шелкова
Все эти продукты можно купить на этом сайте, перейдите по ссылке получите 10% скидки https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-01267qty1_CGN-01190qty1_FRO-02604qty1_FRO-02610qty1_FRO-02972qty1_FRO-00781qty1&rcode=HEL4136
Ирина О(1)Rh-
Все эти продукты можно купить в магазинах и на рынках)))
Ольга Алимпиева 
Клюква, брокколи,зелёный чай ☕ это обязательно входит в мой недельный рацион. Чай зелёный каждый день. Это нужная и полезная еда
Лариса Якуба(Свидлер) 
Продукты это не ёршик для чистки сосудов
Людмила Стоянова 
Супер полезная информация, спасибо всем кто ее опубликовал, я в это верю , а зелёный чай это нектар !!!
ОЛьга САвельева
Ирина, никакой рекламы. Все правильно написано. Лучше последуйте этим советам, они дельные.
Елена Данилина
Не знаешь кому верить , несколько дней назад прочитала в интернете что зеленый чай ведет к онкологии , а здесь пишут что он оказывается полезнейший продукт -очищает артерии
Людмила Стоянова 
Это, что вам написали за зелёный чай бред , и никому не верьте , пейте его в любых количествах и будете здоровы и энергичны!!!!
Helen Brown
Зелёным чаем выправила повышенное давление (110 на 180) за 3 недели, и теперь забыла о нём. Пью по небольшой пиалке каждое утро.
Людмила Беляева 
Особенно Зеленый антиллипидный китайский сай
Ирина Коренкова 
я тоже много слышала о пользе этих продуктов и часто используем многие из них
Нина Цуркан 
Спасибо. Действительно все продукты очень полезны!
Нелли Малькова 
Очень нужная и полезная информация.Беру на вооружение.Спасибо.Добавлю: спаржу нельзя употреблять при подагре.
Аля Иванова 
Сначала не могла пить зелёный чай, покупаю настоящий в спец. Магазине, а потом пристрастилась и теперь для меня он очень вкусный
Rita Andreeva 
Спасибо, очень хорошие рекомендации, по возможности, буду следовать им.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Ешь их больше – живи дольше! Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа.
Ешь их больше – живи дольше! Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа.
48
Дача сад огород и просто интересное 16:42 04 мар 2019
Вот как остановить сердечный приступ в течение минуты! Если оказался один, если скорая не едет, знать всем.
Вот как остановить сердечный приступ в течение минуты! Если оказался один, если скорая не едет, знать всем.
1
Женский каприз 12:50 09 фев 2018
Учимся выбирать межкомнатные двери Учимся выбирать межкомнатные двери
Пережить сердечный приступ одному. Как?
Пережить сердечный приступ одному. Как?
2
Интересности 07:02 25 мар 2017
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
0
Жизнь прекрасна 03:30 02 июл 2017
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
2
Жизнь прекрасна 11:15 01 янв 2017
3 продукта, которые могут убить вашу кошку
3 продукта, которые могут убить вашу кошку
42
Человек познаёт мир 03:00 12 июн 2019
Лайфхак: Что делать, если случился сердечный приступ
Лайфхак: Что делать, если случился сердечный приступ
1
Общество и я 17:35 08 апр 2017
Предупреждение!!! Никогда не разогревайте эти 7 продуктов, они могут отравить вашу семью
Предупреждение!!! Никогда не разогревайте эти 7 продуктов, они могут отравить вашу семью
37
Женский каприз 10:59 18 мар 2018
11 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе
11 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе
3
Жизнь прекрасна 06:30 20 дек 2016
11 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе
11 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе
1
Жизнь прекрасна 16:00 18 июн 2017
Вредные продукты, которые приносят пользу
Вредные продукты, которые приносят пользу
1
Жизнь прекрасна 10:45 21 июн 2017
Kia Mohave 2020 – очередной рестайлинг корейского внедорожника
Kia Mohave 2020 – очередной рестайлинг корейского внедорожника
0
https://avtoaziya.ru 18:04 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства