Новости для женщин!

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства.

Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце!

1. Авокадо.

Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL – «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений.

2. Спаржа.

Спаржа является природной пищей для очистки артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания. 

Этот овощ полон клетчатки и минералов. Кроме того, спаржа содержит длинный список витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.

3. Гранат.

Этот забавный фрукт содержит фито химикаты, которые действуют как антиоксиданты и защищают слизистую оболочку артерий от повреждения. 

Гранатовый сок стимулирует выработку в организме оксида азота, который помогает сохранить вашу кровь текучей, а артерии открытыми!

4. Брокколи.

Любите ли вы ее или нет, брокколи богата витамином К, который предотвращает повреждение артерий кальцием. Брокколи также полна клетчатки, которая помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.

5. Куркума.

Эта специя обладает мощным противовоспалительным действием. Она помогает уменьшить воспаление, которое является основной причиной атеросклероза - склерозирование артерий. Добавление куркумы в рацион, поможет уменьшить повреждение стенок артерий, снижая вероятность тромбоза.

6. Хурма.

Хурма богата антиоксидантами и полифенолами, которые уменьшают уровень триглицеридов. Это также отличный источник клетчатки, которая помогает регулировать кровяное давление и чистит артерии.

7. Спирулина.

Может это звучит странно, но это сине-зеленые водоросли помогают регулировать уровень липидов в крови. Это также источник белка, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для поддержания оптимального здоровья. 

Спирулина помогает расслабить стенки артерий и стабилизировать кровяное давление, уравновешивая уровень жира в крови.

8. Корица.

Эта вкусная пряность снижает уровень холестерина, очищает артерии от существующих бляшек и предотвращает появление новых. Корица полна антиоксидантов, которые улучшают сердечно-сосудистую систему, защищают кровь от окисления. Добавляйте немного корицы в кофе, на ваш тост, или в любую другую пищу и будьте здоровы!

9. Клюква.

Клюква – еще один богатый антиоксидантами продукт питания. Эта ягода может снизить уровень LDL и поднять уровень HDL холестерина. Оказывается, регулярное потребление чистого клюквенного сока уменьшает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!

10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит высокий уровень катехинов, которые тормозят всасывание холестерина во время пищеварения. Пейте чашку или две каждый день - и это улучшит уровень липидов в крови и снизит артериальное засорение. 

Зеленый чай также дает естественный импульс метаболизму, может помочь в потере веса и поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

А какой из этих продуктов предпочитаете вы? Расскажите нам в комментариях!


Источник: источник
Опубликовал:
Теги: здоровье исследование Время женское Кофе коктейль продукты питания правильное питание вес

Комментарии (29)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Хидирова 
Кроме клюквы, ну еще брокколи, все "не нашенское". Очередная реклама для обогащения поставщиков.
Анна Сабурова 
ИРИНА, В детстве мы ели много дикой зелени.
В том числе дикую спаржу, которую мама называла "пестики".
Никто из моих знакомых не знает этой травы.
Анна Сабурова 
Спаржа обыкновенная – это многолетнее растение с прямостоячим ветвистым стеблем, зачаточными чешуйчатыми листьями и сидячими пучками зеленых нитевидных стеблей, заменяющих листья. Цветки у нее мелкие, зеленовато-белые, колокольчатые, плоды – округлые красные ягоды.

В нашей стране в диком виде спаржа встречается в европейской части России, в Западной Сибири. Растет спаржа на лугах, среди кустарников.

Спаржу лучше всего искать на солнечных пригорках, любит она открытые места. А молодые побеги срывать надо, когда черемуха в цвету будет. Самое это походящее время.

Дикую спаржу готовят так же, как огородную, варят ее, кладут в суп, в свежем виде добавляют в салаты.
Тарасова Ирина
А ещё сосуды чистит от холестерина....сало, обычное свиное, только не жаренное, 30г в день очень полезная доза, тут главное не перебарщивать))Цитата: "состав сала: лецитин, протеин, холестерин, которые поддерживают эластичность тканей и сосудистых стенок, способствует выводу вредного холестерина.
Стеариновая, линолевая, олетновая и пальмитиновая жирные кислоты способствуют очищению печени и оптимизации гормонального баланса организма.
Богатая витаминная часть: жирорастворимые витамины «А», «Е», «F», а также «С», «D» и вся группа «В».
Марганец, магний, натрий, фосфор, железо, селен, цинк, калий и медь улучшают снабжение крови кислородом.
Арахидоновая кислота эффективна при снятии кожных воспалений и заживлении ран.
Ирина О(1)Rh-
Полезная статья)) Спасибо! И все же поправлю:
Куркума — это травянистое однодольное растение из семейства Имбирных. Вместо куркумы нужно было описывать имбирь и это было бы более грамотно.
Олеся Шелкова
Все эти продукты можно купить на этом сайте, перейдите по ссылке получите 10% скидки https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=CGN-01267qty1_CGN-01190qty1_FRO-02604qty1_FRO-02610qty1_FRO-02972qty1_FRO-00781qty1&rcode=HEL4136
Ирина О(1)Rh-
Все эти продукты можно купить в магазинах и на рынках)))
Люба Чухранина 
пью зеленый чай и стала худеть рекомендую всем
Людмила Поподьина
Зеленый чай пью 20 лет, но не похудела.
Виктория Котлярова 
Если вы им запиваете пироженки и булочки, то конечно нет...
Лариса Якуба(Свидлер) 
Продукты это не ёршик для чистки сосудов
Ольга Алимпиева 
Клюква, брокколи,зелёный чай ☕ это обязательно входит в мой недельный рацион. Чай зелёный каждый день. Это нужная и полезная еда
Людмила Стоянова 
Супер полезная информация, спасибо всем кто ее опубликовал, я в это верю , а зелёный чай это нектар !!!
Jana
Ирина, никакой рекламы. Все правильно написано. Лучше последуйте этим советам, они дельные.
Елена Данилина
Не знаешь кому верить , несколько дней назад прочитала в интернете что зеленый чай ведет к онкологии , а здесь пишут что он оказывается полезнейший продукт -очищает артерии
Людмила Стоянова 
Это, что вам написали за зелёный чай бред , и никому не верьте , пейте его в любых количествах и будете здоровы и энергичны!!!!
Helen Brown
Зелёным чаем выправила повышенное давление (110 на 180) за 3 недели, и теперь забыла о нём. Пью по небольшой пиалке каждое утро.
anna moskalenko
Сельдерей забыли.
Людмила Беляева 
Особенно Зеленый антиллипидный китайский сай
Ирина Коренкова 
я тоже много слышала о пользе этих продуктов и часто используем многие из них
Аля Иванова
Сначала не могла пить зелёный чай, покупаю настоящий в спец. Магазине, а потом пристрастилась и теперь для меня он очень вкусный
марина шуранова 
Все правильно, эти продукты действительно, работают на благо человека, всем спасибо. Еще можно добавить к этому списку цикорий. Он, тоже понимает давление и если его пить без примесей и сахара, то вес начинает медленно, но верно, уходить
♌Ирина♌ ☀*”˜Ш˜”*☀
Все это я очень люблю, хорошие продукты! Были бы они еще не так дороги...
Нина Цуркан 
Спасибо. Действительно все продукты очень полезны!
Асия Шамшаева
Да,большое спасибо за советы , особенно в коментах .Всем желаю здоровья !!!
Марал Мурадова 
Все продукты полезны если в меру.
Нелли Малькова 
Очень нужная и полезная информация.Беру на вооружение.Спасибо.Добавлю: спаржу нельзя употреблять при подагре.
Rita Andreeva 
Спасибо, очень хорошие рекомендации, по возможности, буду следовать им.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Ешь их больше – живи дольше! Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа.
Ешь их больше – живи дольше! Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа.
52
Сад огород дача и все самое интересное 16:42 04 мар 2019
Признаки приближающегося сердечного приступа...
Признаки приближающегося сердечного приступа...
7
Интересный мир 19:24 22 авг 2021
Главные ошибки при утеплении дома Главные ошибки при утеплении дома
12 продуктов, которые мы считали вредными, но оказалось, что это не так
12 продуктов, которые мы считали вредными, но оказалось, что это не так
13
Человек познаёт мир 08:46 14 авг 2021
Вот как остановить сердечный приступ в течение минуты! Если оказался один, если скорая не едет, знать всем.
Вот как остановить сердечный приступ в течение минуты! Если оказался один, если скорая не едет, знать всем.
1
Женский каприз 12:50 09 фев 2018
Первые признаки сердечной недостаточности. Не пропустите их
Первые признаки сердечной недостаточности. Не пропустите их
20
Здесь только хорошие новости! 01:44 22 мар 2021
«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?
«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?
26
Человек познаёт мир 13:01 22 сен 2021
Пережить сердечный приступ одному. Как?
Пережить сердечный приступ одному. Как?
3
Интересности 07:02 25 мар 2017
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
0
Жизнь прекрасна 03:30 02 июл 2017
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
10 лучших продуктов для прочистки артерий. Защитите своё сердце!
2
Жизнь прекрасна 11:15 01 янв 2017
7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов
7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов
68
Человек познаёт мир 08:16 07 окт 2021
Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье
Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье
7
Человек познаёт мир 14:21 01 июл 2021
Маски из телятины, купание в уксусе и другие странные секреты красоты известных женщин прошлого
Маски из телятины, купание в уксусе и другие странные секреты красоты известных женщин прошлого
0
Человек познаёт мир 22:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства