Новости для женщин!
Куриный домашний бургер, вкусный и невероятно простой в приготовлении! Как только вы сделаете его сами, то бол

Сочный куриный бургер,который не повлияет на вашу талию



Куриный домашний бургер, вкусный и невероятно простой в приготовлении! Как только вы сделаете его сами, то больше никогда не захотите покупать куриный бургер готовым.

Кроме того, приготовленная по этому рецепту, котлета весом около 100 г с булочкой составляет всего 215 калорий. А вместе со смесью для намазывания и овощами общее количество калорий достигает чуть менее 500.

Так что делайте эти гамбургеры и наслаждайтесь ими не только за восхитительный вкус, но и потому, что они не повлияют на вашу талию.

 

Куриный бургер в булочке с овощами.

Ингредиенты для 8 бургеров

  • 450 г куриной молотой грудки
  • 450 г куриного бедра (можно заменить свиной вырезкой)
  • половина стакана сыра «фета»
  • половина стакана резаного зеленого лука
  • четверть стакана рубленой петрушки
  • четверть стакана мелко нарезанного перца болгарского

Приправа к фаршу:

(Все компоненты даны в чайных ложках)

  • 1 соли мелкой
  • 1 приправы для стейков
  • 1 молотой горчицы
  • 1 перемолотого перца (черный)
  • 1 чесночного порошка
  • 1/2 паприки

Для намазывания булочек:

  • 3 ложки ст. майонеза
  • прессованный зубчик чеснока
  • половина ложки чайной соуса Sriracha (вместо «Сирача» подойдет обычный соус «чили»)

Также:

  • булочки для бургеров
  • помидоры, нарезанные кружочками
  • листья салата 4

 

Ингредиенты для бургеров.

Приготовление соуса

1. Для намазывания на булочки смесиразмешайте майонез, чеснок и соус Sriracha до однородной массы.

Приготовление бургеров:

2. Смешайте все компоненты фарша, пока не будут равномерно распределены ингредиенты.

 

Подготовка фарша.

3. Используйте мерную чашку емкостью в пол стакана для порционного гамбургера на 110 г. Переложите мясо в круглую формочку 12-13 см диаметром или другую емкость такого же размера и прижмите фарш, чтобы сформировалась плотная котлета. Если форму перед наполнением фарша вы сполоснете водой, это поможет легче извлечь бургер, не нарушив его форму.

 

Формирование бургеров.

4.Переверните котлету на кусок пергаментной бумаги (для каждого бургера отдельный листик пергамента).

 

Сформированный бургер на кусочке пергамента.

5. Готовьте бургеры на хорошо смазанной сковороде при среднем огне с закрытой крышкой, и переворачивайте их, как только одна сторона хорошо подрумянится.

Сборка:

6. Пока гамбургеры готовятся, подогрейте и разрежьте булочки, вылейте немного соуса на нижнюю половинку, сверху поместите нарезанные помидоры и листья зеленого салата.

7. Как только гамбургеры будут приготовлены, поместите их на подготовленные с соусом и овощами булочки, накройте второй половинкой и наслаждайтесь!

 

Бургер с картофелем фри.

Примечания

Вы можете заморозить сформированные бургеры на кусочках пергамента, пока не будете готовы приготовить их на гриле или, в смазанной маслом сковороде при среднем огне.


Источник: Сочный куриный бургер,который не повлияет на вашу талию
Опубликовал:
Теги: вкусно готовим приготовление рецепт куриный талия 450 Булочка бумага

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сочное куриное филе по-французски
Сочное куриное филе по-французски
0
Женский сайт 19:54 21 мар 2018
Куриный лентяй
Куриный лентяй
5
Женский сайт 20:51 10 сен 2017
Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
Супер Сочная куриная грудка
Супер Сочная куриная грудка
0
Женский сайт 18:58 23 сен 2017
Потрясающе сочное мясо "Пятиминутка", секретная фишка в маринаде
Потрясающе сочное мясо "Пятиминутка", секретная фишка в маринаде
1
Женский сайт 11:43 22 дек 2017
Суперпышные куриные котлеты! А всё благодаря одной добавке…
Суперпышные куриные котлеты! А всё благодаря одной добавке…
23
Женский сайт 22:53 11 июл 2017
Рулетики «Боярские» из куриной грудки: готовятся быстро, а выглядят очень презентабельно!
Рулетики «Боярские» из куриной грудки: готовятся быстро, а выглядят очень презентабельно!
3
Женский сайт 13:59 14 фев 2018
Сочнейшее блюдо из куриного филе готовится практически само: нужно лишь порезать продукты…
Сочнейшее блюдо из куриного филе готовится практически само: нужно лишь порезать продукты…
0
Дача сад огород и просто интересное 06:21 25 сен 2016
Суперпышные котлеты из куриного мяса
Суперпышные котлеты из куриного мяса
0
Женский сайт 22:56 20 фев 2018
Как сделать куриное мясо сочным? Секрет приготовления филе, запеченного в сливках.
Как сделать куриное мясо сочным? Секрет приготовления филе, запеченного в сливках.
4
Дача сад огород и просто интересное 10:25 30 окт 2016
Курино-кабачковые котлетки, как пирожки
Курино-кабачковые котлетки, как пирожки
25
Женский сайт 19:47 17 окт 2018
Вот как ваше число рождения может повлиять на вашу жизнь
Вот как ваше число рождения может повлиять на вашу жизнь
0
Интересный мир 12:38 14 янв 2019
Куриные грудки по-восточному.
Куриные грудки по-восточному.
6
Женский сайт 21:52 11 сен 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства