Новости для женщин!

Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!



Среди огромного разнообразия диет каждый старается выбрать ту, которая ему больше всего подходит. Кто-то не собирается голодать, другие же стремятся к быстрому результату. В общем, выбрать есть из чего.

Одной из самых популярных диет является «6 каш». Ее одобрили многие специалисты по питанию. С ранних лет родители нам твердили, что каши очень полезны. И они были правы. В них содержится клетчатка, витамины, микроэлементы. Почему бы не опробовать?

Эта диета подойдет тем, кто хочет без лишних усилий сбросить лишний вес. Также она понравится тем, у кого небольшой бюджет на питание и нет много времени на подготовку экзотических блюд. В общем, то что надо!

Диета «6 каш» заключается в том, что 6 дней нужно питаться одним видом каши (каждый день — разная) по порядку, а на седьмой день приготовить кашу из смеси разных круп.

Список каш для диеты

  • 1-й день — пшеничная каша
  • 2-й день — пшенная
  • 3-й день — овсяная
  • 4-й день — рисовая
  • 5-й день— ячневая
  • 6-й день — перловая
  • 7-й день — смесь 6 каш


Источник: Каши для похудения: 6 кг ушли за первую неделю. Отличная диета без жестких ограничений!
Опубликовал:
Теги: вкусно готовим рецепт быль быстрый

Комментарии (76)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Печурина
Какого бы вида не были каши - всё-равно это зерновой (углеводный) продукт. белка - минимум, жира нет (если не добавлять масло в кашу :)) ). Поэтому питаться одной кашей - не физиологично. А пшеничные крупы вообще для диеты не пригодны.Очень непрофессиональный подход к диете! Все замечания даже писать не буду)
Veronika Nelidova 
Недавно целая передача была о пользе пшенной каши.В этой каше питательных элементов больше. чем в других и есть то, чего ни в одной другой каше нет.
Татьяна Новожилова
И, кстати, пшенная каша - чудесный адсорбент. Лучше, чем активированный уголь! Но и по поводу гречки согласна: кладезь микроэлементов. Немного сгущает кровь, а поэтому нужно дозировано употреблять. В целом, "посидеть" на кашах очень полезно. В плане жиров можно добавить по утрам натощак оливковое или льняное масло по 1 столовой ложке. Где б ещё силу воли и организованность взять на все это???!!!
лина Иванова 
Согласна с вами Наталья. Каши, калорийны. Лучше уж сидеть на печеной картошке или вареной без масла, с кефиром или квашенной капустой (прекрасно сжигает жир). Посмотрела по калориям, каши в среднем 300 ккал, а картошка всего 80! И к тому же с капустой или кефиром намного вкуснее всяких каш.
Ирина Алпатова
Не вариант. Нужна не диета, а именно система питания. Для системы питания - одни каши, это не возможно. Если это - кратковременная 7-ми дневная акция, то, действительно, при возвращении к обычному питанию, организм МГНОВЕННО наберет утраченное, да и еще и "впрок". Они, эти организмы - такие! Их не проведешь! Испугаешь один раз кашами, потом будет их бояться.
Лидия Обухова
Точно! Проверено! Организм лучше не пугать! Есть разнообразную пищу, но не передать,+физическая нагрузка, свежий воздух, полноценный сон.
Галина Новикова
ячневая и перловая это один и тот же злак. почему-то гречневой нет
Нина Третьякова 
attuale.ru›perlovaya-krupa-iz-kakogo-zlaka-polza…
Полезные свойства каши зависят от того, из какого злака перловая крупа делается. ... Перловка. Крупа представляет собой просто очищенные от ненужных отрубей зерна ячменя.
Ольга Филипас 
Считаю глупо сидеть на кашах. Необходимо разнообразное питание, нужно питаться 5-6 раз в день, обязательно овощи,фрукты,рыба,нежирные сорта мяса, обязательно вода, зеленый чай, бобовые .
Svetlana Akunskaya 
На гречневой сидела Великий пост. Чувствовала себя отлично и очень укрепляет дух.
Валентина Дубинская 
Как же интересно,милые женщины,насмеялась вволю. Перловая из пшеницы...Облупленный ячмень!Вы правы:вылупившийся !!!Думала ,что только дети путаются в кашах..Единственный способ похудеть:закрыть рот и не есть что попало !
Надежда Фролова
убавте свой рацион в половину . в обед первое как СССР - 200 гр - половник. остальное по минимуму . хлеб не ела 5 дней -норма. но в семье все его трескают-то с горчицей.хреном. аджикой и конечно----мясо мясо куда не глянь. фруктов было достаточно. --за неделю - 2 кг.
Yevgenya Tsyganova
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше!
Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной.
Раневская Фаина Георгевна
Надежда Фролова
Раневскую обожаю-- от ее высказываниях - в театре просо все падали.........
Наталья Бренер
И я за гречневую, например на 7-й день
Вера Лазарчук
Галина Новикова, ячневая - это ячмень, а не перловка
Халида Шишина 
ячневая крупа это дробленая перловка
Ирина Радецкая
Перловку делают из ячменя к вашему сведению
Валентина @@@@@@ 
Перловка из пшеницы
Ой Ли
Перловка - из ячменя!
Галина Новикова
перловка это тот же ячмень,только цельный облупленный,а ячневая-измельченный ячмень
Галина Новикова
какая разница,злак один. или вы думаете перловка в таком виде произрастает. что то, что это- все одно -ячмень
Rimma
ДЕВОЧКИ !!! Одна пишет :"Галина Новикова, ячневая - это ячмень, а не перловка". Другая вообще пишет :"Перловка из пшеницы !" и т.д. Ну, даже если не знаете или забыли, то загляните хотя бы в интернет что ли, а не пишите всяеую ерунду, стыдно читать !!! К вашему сведению : "Перло́вая крупа́ — вид ячменной крупы в форме гладких зёрен белого или слегка желтоватого цвета продолговатой или круглой формы, используемый в качестве основы для гарниров и каш, засыпки для супов, рагу. Название связано со схожестью зёрен крупы с жемчугом (перлами). Для выработки крупы...
Rimma
ДЕВОЧКИ !!! Одна пишет :"Галина Новикова, ячневая - это ячмень, а не перловка". Другая вообще пишет :"Перловка из пшеницы !" и т.д. Ну, даже если не знаете или забыли, то загляните хотя бы в интернет что ли, а не пишите всяеую ерунду, стыдно читать !!! К вашему сведению : "Перло́вая крупа́ — вид ячменной крупы в форме гладких зёрен белого или слегка желтоватого цвета продолговатой или круглой формы, используемый в качестве основы для гарниров и каш, засыпки для супов, рагу. Название связано со схожестью зёрен крупы с жемчугом (перлами). Для выработки крупы...
Яна Булгакова
ячмень это и есть перловка
Вера Кузнецова 
Решила похудеть, но медленно, чтобы не навредить организму. Два раза в неделю провожу разгрузочные дни - отваренная без соли гречка (1 стакан крупы) и литр кефира, 5 приемов пищи в день. Также уменьшила размер порции любой еды в 2 раза, стараюсь придерживаться раздельного питания и пить 1,5 л воды ( не всегда получается), ограничиваю себя в сладком, жирном и мучном, не ем после 19 час. За три недели ушло 6 кг. Буду продолжать в том же духе, но без фанатизма, чего и вам всем желаю!
Татьяна Бачева
Вот это самая лучшая диета! Умница!
Татьяна Пашкова-
Хорошо еще на водичке сутки
Надежда Фролова
но я укладываюсь спать иногда. да вообще за полночь 2-3=4 часа утра. как быть с !( часами -не есть по вечерам.?
ЛЮБОВЬ ПОЛТОРЫХИНА
Какое количество каши в день можно съедать?
Лимуза Валиева 
Разгрузочный день на воде и не каких диет.
Марина Кармилина
А если голова начинает болеть от воды? Вернее от голода... Тогда остается диета на каше :-)).
Нина Кирюхина
ЧТО ТОЛЬКО НЕ НАПИШУТ,ЗНАТОКИ...НО ВЕДЬ ТАК ЖЕ НЕЛЬЗЯ! ЛЮДИ ВЕРЯТ, ВЕДУТСЯ НА ПОДОБНЫЕ СОЧИНЕНИЯ.
НО НИ РАЗУ НЕ НАПИСАЛИ,ЧТО ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ,СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА,ПЛАВАНЬЕ ПРИНЕСУТ ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ. НИКАКИХ ИЗЛИШЕСТВ И ДИЕТ!
Светлана Макарова
Ерунда!Даже,если вдруг и похудеет кто-то,прилагая кучу усилий,чтоб лопать только каши,то на 8-ой день,начав есть по-прежнему вес будет возвращаться!Никогда не придерживалась никаких диет в жизни:ну не люблю я себя ущемлять в чём-то...Худеть можно разными способами.
Елена Леонтенкова
Ерунда! Все моно диеты вредны! Тем более, что всего за неделю невозможно похудеть за счет жира - из оргазма уйдет только лишняя вода, а жир так и останется. Организм не может получить все необходимые нутриенты из одного только вида продуктов!Ему нужны и жиры и белки и углеводы! Верно выше сказали- нужна система питания. А это издевательство какое-то. Кто только придумывает все эти тупые диеты
Наташа Веселова
Как готовить каши не написали
Светлана
Все каши варятся на воде
Виталина Батурина 
А почему гречку не включили? Это ценная крупа.
Зарина Жумабаева 
Я досиделась на всяких диетах в итоге заработала язву желудка. Сейчас на диете то есть жирное, острое, копчённое нельзя. Ем кашу овсяную, рисовую, гречневую, пшенную каждый день разные кашки готовлю и суп куриный. Зато похудела
Ирина Никитина 
Чушь какая-то! Это же чистейшие углеводы! Белка и жиров почти на нуле!
Елена Леонтенкова
а пшенка как и манка вообще одни из самых бесполезных круп. да и рис при похудении не желателен. из всех перечисленных круп годны только гречка и перловка
Светлана Перминова
Леночка, вы пишите, что пшенка бесполезная каша, на самом деле пшенная каша содержит много калия, что полезно для сердца, а также пшено содержит кремний и фтор, они укрепляют кости, зубы, ногти и волосы, так что нельзя сказать, что пшенная каша бесполезная - и еще много полезных свойств у этой каши!
Татьяна Пашкова-
Рис можно пропаренный. Продается.
Gala S 
Только если неочищенный рис (бурый или дикий).
Наталья Полыгалова 
Да,да ешьте каши и через 6 дней жопа будет шире шкафа...
Nina69
Не будет. Невозможно съесть много каши, даже очень вкусной.
Nina69
А кукурузная? Самая вкусная и похудательная каша - и забыли!
Ксения Гильгоф
с утра конечно каша на воде это медленные углеводы которые медленно и хорошо усваиваются плюс маложирный сыр или яйцо(белок). перекус фрукт. днем белковая пища+клетчатка овощи салат, а вечером овощи нежирная рыба или мясо. и если хочешь есть овощи овощи овощи... каши вечером низя в энергию они не успеют перейти, а в жирочки будут откладываться. кстати обычный рис лучше заменить бурым, диким. но не пропаренный.
Ольга Мазуркевич 
Спасибо, эффективный способ похудеть и очистить кишечник Плюс питьевой режим. 30 грамм воды на киллограмм веса. Вода чистая с фильтра "eSpring" На почту пишите, отвечу
Gala S 
Опять реклама? Надоело!
Нина Петрова 
А я люблю злаки.Буду есть с удавольствием.Как раз после Масленицы пост начинается.Само ТО!
Роза Абельдинова 
Я сбросила 9кг, глотала- вот именно что глотала чеснок-одну головку после ужина, запивая кефиром. Питалась как обычно. Пропила месяц. Чувствую себя отлично. Сейчас вечером не хочется есть. Так что- дорогие мои, не надо мучать себя кашами. Ведь после такой диеты будете кушать все подряд- и вес вернется, если еще и не добавится
Борисова Ольга 
Целую головку или зубчик чеснока глотали ?
Роза Мунатова 
Подробно напишите пожалуйста как пропили чеснок
Спастбо
Nina69
Почему мучать? Я, например, каши люблю))) А вы перед чесноком ели всё подряд?
Надежда Фролова
за сколько времени сбросили 9 кг*???
Gala S 
ЦЕЛУЮ ГОЛОВКУ? Или, может, всё-таки, дольку?
Ирина Семенова
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Я - "профан" в плане диет. С 17 лет до 47 лет набрала лишь 4 кг. А вот на муже бы испробовала) Читаю комментарии и не понимаю, хорошая диета или нет? Научные обоснования не нужны (два высших.., читаю, анализирую)), интересен живой опыт)
Yevgenya Tsyganova
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
у меня один вопрос - автор этой "диеты" сама ее пробовала?)
Зарина Жумабаева 
Девочки главное не голодайте а то заработаете язву как я
Сауле Юсубалиева 
Для меня это сложно. Если на воде,то конечно это сработает.Витамины группы В полезны для кожи и ЖКТ
Елена Лаптева 
Я делаю разгрузочный день на зеленом чае. Можно держаться!
наталья алексеевна
Кто бы и что бы не писал, главное - здоровый образ жизни. Режим питания стараться соблюдать, если питаться примерно в одно и тоже время, то еда лучше переваривается и усваивается. Конечно, лучше употреблять правильные и правильно приготовленные продукты, но если очень хочется иногда вкусненького и вредненького, то можно совсем немного и в меру. Физические нагрузки, особенно при «сидячей работе» обязательны. Работа по дому, на даче, прогулки пешком, пробежки, всё что угодно, движение - жизнь! И, самое, пожалуй, трудное - отсутствие стресса, надо учиться бороться со стрессом любыми способами. И, самое-самое трудное и самое главное - суметь победить лень и начать хоть что-то делать для своего здоровья.
Надежда Фролова
ешьте все. не обжирайтесь и не за кем не доедайте--200 грамм норма 6-7 раз в день
Лариса Власенко 
Дурость полнейшая, посидите на одних углеводах и узнаете откуда лишние кг берутся. Абсолютно безграмотно и не информативно , никаких фактов, рецептов и т.д
Valentina
НУ ВОТ. И ЧТО ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ. КУШАТЬ МОЖНО ВСЁ,,,,НО В ПРИДЕЛАХ РАЗУМНОГО .
Gala S 
Могу согласиться с одной оговоркой: в ПРЕДЕЛАХ разумного. Придел - это место в церкви.
Ольга
Вес уйдет за счёт мышц.а оно вам надо?
Галина Гвоздева
А кроме каши в день, больше ничего....
Гульжан Калтаева
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Интересно. Хорошая идея, надо попробовать.
Алла Дубинина 
Привет из Древнего Рима. Пшеном кармили гладиаторов и рабов- оно подавляло волю. Патриции предпочитали есть пшено( желтое) считали его подарком от Солнца..Почемуто мне оно никак не идет- слишком много приходится с ней возится. Гречка нравится более всего...
Gala S 
А патрициям тоже надо было "подавлять волю"? Интересно, зачем?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 Вчера
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
От пышки к худышке: 5 секретов похудения от Ребел Уилсон
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 14 окт 2020
Альтернатива стяжки пола в квартире Альтернатива стяжки пола в квартире
Просто и недорого: как худели звезды СССР?
Просто и недорого: как худели звезды СССР?
39
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:50 12 окт 2020
Диета Хорвата — спасение для полных людей, которые устали от ограничений в еде
Диета Хорвата — спасение для полных людей, которые устали от ограничений в еде
0
Дача сад огород и просто интересное 20:08 19 ноя 2018
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
24
Дача сад огород и просто интересное 04:55 04 ноя 2016
8 простых правил «диеты счастья» для отличного настроения и идеальной фигуры
8 простых правил «диеты счастья» для отличного настроения и идеальной фигуры
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 24 сен 2020
Диета по типу жировых отложений: рацион для здорового похудения.
Диета по типу жировых отложений: рацион для здорового похудения.
13
Интересный мир 07:00 07 авг 2017
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
40
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Семидневная битва за весеннее похудение. Китайская диета, которая еще никого не разочаровала.
Семидневная битва за весеннее похудение. Китайская диета, которая еще никого не разочаровала.
1
Женский каприз 07:04 21 фев 2019
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
20
Интересный мир 19:58 23 сен 2016
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
32
Дача сад огород и просто интересное 19:41 21 июн 2018
Женщина почистила батарею в квартире и очень удивилась тому, что было внутри
Женщина почистила батарею в квартире и очень удивилась тому, что было внутри
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства