Новости для женщин!

Как быстро вывести лишнюю воду из организма?



Если вы столкнулись с такой проблемой как отёки или же считаете, что в вашем организме много лишней жидкости, то можно и нужно её вывести. Выясните, как это сделать правильно и без вреда для здоровья!

Правильное питание

Чтобы вывести избыток жидкости из организма, нужно, прежде всего, пересмотреть свой рацион, так как существуют продукты, задерживающие воду. К таковым относятся все солёности (соль буквально притягивает жидкость и впитывает её), маринованные закуски, жареное, а также алкоголь (в том числе и некрепкий, например, пиво).

Как быстро вывести лишнюю воду из организма?

Если у вас есть отёки, то старайтесь максимально сокращать потребление соли и по возможности откажитесь от маринованного, жареного и спиртных напитков. Готовить блюда лучше всего на пару или в духовке, допускаются варка и тушение.

Полезны продукты, содержащие клетчатку (овощи, некоторые злаки, фрукты), так как она впитывает воду и мягко выводит её из организма, причём вместе со шлаками.

Как ни странно, для выведения жидкости нужно употреблять достаточное количество воды. Дело в том, что если её будет недостаточно, то организм забьёт тревогу и любые поступающие в него напитки будет запасать «на чёрный день».

В сутки взрослому человеку необходимо не менее 1,5-2 литров жидкости.

Правильный образ жизни

Как вывести лишнюю воду из организма? Ведите здоровый и правильный образ жизни.

Вот несколько важных правил:

  • Старайтесь больше двигаться, так как малоподвижный образ жизни нередко приводит к возникновению отёков и развитию сопутствующих заболеваний. И особенно сильно страдают ноги.
  • На ночь старайтесь не употреблять жидкость, так как она непременно задержится в организме, ведь в ближайшие несколько часов вы точно не будете двигаться.
  • Если имеются проблемы со здоровьем, то решайте их своевременно, иначе они могут накопиться, словно снежный ком. И тогда последствия будут более серьёзными.
  • Домашние средства

    Можно использовать и народные средства, некоторые из них весьма эффективны.

    Рецепты:

    • Может помочь обычный арбуз, который, как известно, является мощным натуральным диуретиком. Если избыток жидкости значительный, можно устроить разгрузочный арбузный день
    • Неплохим средством является и кефир, его тоже можно использовать для проведения разгрузочного дня.
    • Мочегонным эффектом обладает кофе, особенно натуральный. Но не стоит переусердствовать, так как этот напиток может спровоцировать учащение сердцебиения. Хватит и двух-трёх чашек в день, причём желательно выпить их в первой половине дня.
    • Можно использовать молокочай, то есть чай с молоком (но без сахара), он очень полезен, в том числе и для почек. В день такого напитка можно выпить около литра.
    • Очень полезен берёзовый сок. Но важно найти натуральный и качественный, только такой будет обладать уникальными свойствами.
    • Подойдут и листья берёзы. Две столовых ложки такого сырья залейте стаканом кипятка и в течение получаса настаивайте в тепле. Затем процедите готовый настой и принимайте каждые три-четыре часа по чайной или столовой ложке, в зависимости от степени отёков.
    • Применяйте кожуру яблок. Высушите её, а потом столовую ложку сухого сырья залейте одним стаканом кипятка и настаивайте около двадцати минут. Процедите средство, остудите и употребляйте в течение дня (до пяти раз) как чай по половине стакана (примерно по 100 мл).
    • Очень полезен и прекрасно выводит из организма жидкость тыквенный сок. И его можно пить весь день (до полутора литров), он утолит и жажду и голод. Так что можно избавиться и от воды, и от лишних килограммов, если устроить такой разгрузочный день.
    • Отлично справляются с такой задачей морсы из таких ягод как калина, брусника, малина, клубника. Но пить их рекомендуется не более двух-трёх стаканов в сутки.
    • Попробуйте использовать толокнянку (так называемое медвежье ушко). Примерно две чайных ложки сухих листьев этого растения залейте стаканом кипятка и томите на медленном огне двадцать минут. Настаивайте полчаса, процедите средство и пейте пять-шесть раз в день до еды по столовой ложке.

    Аптечные средства

    Любые мочегонные аптечные медикаментозные препараты, как и желчегонные, может назначать только врач и только после проведённого полного и подробного обследования. И они применяются лишь при серьёзных проблемах, таких как повышенное артериальное давление или же почечная недостаточность.

    В аптеках продаются различные травяные лекарственные готовые сборы. Они весьма эффективны и не так опасны. Но всё же и их следует принимать по совету специалиста. Кроме того, важно соблюдать указанные в инструкции по применению дозировки.

    Процедуры

    Помогут вывести избыток жидкости и некоторые процедуры:

    • Физические упражнения. Улучшит ситуацию даже десятиминутная зарядка, но при условии, что она будет активной. А лучше регулярно заниматься спортом, делать это можно и в домашних условиях.
    • Эффективно выводят воду посещения сауны или бани, при тепловом воздействии жидкость буквально испаряется из организма.
    • Если отекли ноги, то может помочь массаж. Просто помните конечности, разотрите их, слегка постучите по ним.
    • Примите ванну с содой и солью. Для этого в воду, температура которой должна составлять около 38-40 градусов, добавьте два стакана соли (желательно натуральной морской) и стакан соды. Такие средства, во-первых, вытягивают жидкость, во-вторых, заметно улучшают кровообращение и состояние кожи. Кроме того, считается, что эта процедура способствует похудению. Принимать ванну в первый раз следует не дольше пяти минут, затем постепенно продолжительность процедуры можно увеличить до 20-25 минут.

    Будьте осторожны!

    Попытки вывести из организма лишнюю воду не должны быть слишком активными. Не переусердствуйте и помните о том, что жидкость крайне необходима, ведь из неё на 60-70% состоит наш организм. И если перестараться, то можно довести себя до обезвоживания, а оно крайне опасно.

    Как быстро вывести лишнюю воду из организма?

    Кроме того, практически любые диуретики вымывают из организма калий, а он необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Так что старайтесь восполнять его запасы.

    Если отёки сильные и сопровождаются прочими тревожными симптомами, то не занимайтесь самодеятельностью, это может быть вредно и опасно. Посетите врача и пройдите обследование, чтобы выяснить причины проблем.

    Выводя жидкость из организма, будьте разумны и осторожны, чтобы не навредить себе.

    Источник: brjunetka.ru

    Запись Как быстро вывести лишнюю воду из организма? впервые появилась Женский сайт.


    Источник: Как быстро вывести лишнюю воду из организма?
    Теги: Красота еда Духовка Алкоголь Вода

    Комментарии (14)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    ирина веникова
    Передаваемая из уст в уста аксиома об обязательных для организма 2-х литрах воды -- это бездумный и преступный бред! Это я заявляю, как человек, который имел такие отёки, которые держали меня уже на пороге смерти. При любых отёках употребление 2 литров жидкости (включая, чай, суп и пр.)- это усугубление болезни. Если отёки значительные, возьмите себя в руки и ограничьте общий объём жидкости до литра. И ищите причину. Полностью обследуйте организм. Ходите к разным врачам и выводите среднее из их нескольких мнений, потому, что у нас много тупых врачей и если вы будете руководствоваться только его единственным мнением, то просто упустите время. Не все люди знают, что жидкость, которая в ваших отёках -- это уже не та вода, что вы выпили, или юшка из супа, который вы съели; это -- уже яд, который ежеминутно отравляет вас.
    Нина Роккель
    Я поддержу вас, при сильных отеках действительно пить надо, когда есть жажда, а не насиловать себя, не пить воду через силу. Достаточно вдвое ограничить соль. Это сделать совсем просто, солить еду не в кастрюле, а в тарелке, применять палитру специй, чтобы еда не казалась пресной и однообразной.
    Антипкина Анна
    У меня больное сердце плюс диабет кардиолог посоветовал пить не более 600г.воды.Похудела прилично и чувствую себя гораздо лучше. Сейчас пью не более 1 литра включая суп. Придерживаюсь своего опыта.
    Мария Москаленко
    Статья полезная! А рекомендации пить 2,5-3 л воды в день очень опасны. Еще и нагрузка на почки.
    наталья ищук
    курага замоченная в кипятке.является хорошим диуретиком т.е мочегонным средством ,и дополнительно содержит калий.
    Елена Бирюкова
    Кстати, пиво мочегонный продукт.
    Татьяна Голодняк
    Отеки - это симптомы. Причину нужно лечить. Может высокая проницаемость сосудов или нарушение обмена, лимфостаз и и д.
    Вера Калинина
    мое мнение таково:думайте всегда .как говорили древние--все подвергайте сомнению.
    Лариса Малыгина
    Мне с детства говорили: самая лучшая подружка знает меньше, чем самый плохой доктор: не занимайтесь самолечением и нераздавайте советов, которые могут навредить
    Нелли Аринич
    Чистая вода необходима. Сокращать надо все остальное питье.
    Елена К
    Действительно, быстро! За—за!
    Алия Мукашева
    Құраған с водой заточенный пила.Но особенно изменений не было.Я не толстая но живот как у беременных. Какой совет???
    Евгения Коронатова
    Спасибо!Очень полезно об этом напоминать.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
    Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
    17
    Дача сад огород и просто интересное 11:43 12 янв 2019
    Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
    Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
    43
    Интересный мир 07:15 14 апр 2017
    Правила ухода за пластиковыми окнами Правила ухода за пластиковыми окнами
    Эти 7 напитков выведут все токсины из организма
    Эти 7 напитков выведут все токсины из организма
    2
    Дача сад огород и просто интересное 02:47 16 дек 2016
    Продукты, которые убирают отеки и выводят лишнюю жидкость из организма
    Продукты, которые убирают отеки и выводят лишнюю жидкость из организма
    6
    Жизнь прекрасна 15:30 31 авг 2019
    Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?
    Как вывести слизь из организма и стать здоровее на 10 лет?
    36
    Общество и я 14:00 26 ноя 2017
    7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
    7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
    67
    Дача сад огород и просто интересное 02:39 17 янв 2019
    Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.
    Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.
    19
    Женский сайт 17:53 29 апр 2018
    Очень ленивые голубцы – быстро и о-очень вкусно!
    Очень ленивые голубцы – быстро и о-очень вкусно!
    32
    Женский сайт 21:31 16 авг 2017
    6 мужских хитростей, чтобы вывести девушку на чистую воду
    6 мужских хитростей, чтобы вывести девушку на чистую воду
    34
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:45 22 май 2020
    Рулетики «Боярские» из куриной грудки: готовятся быстро, а выглядят очень презентабельно!
    Рулетики «Боярские» из куриной грудки: готовятся быстро, а выглядят очень презентабельно!
    5
    Женский сайт 13:59 14 фев 2018
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    38
    Интересный мир 07:25 26 сен 2016
    Как добыть золото из старого компьютера
    Как добыть золото из старого компьютера
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:57 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства