Начнем с того, что сон для каждого человека, будь он взрослый или еще совсем дитя, это важный и незаменимый пункт рациона, который влияет на физическое и психологическое состояние личности. Только полноценный и здоровый сон способен действительно улучшать общее состояние человека, укреплять здоровье, способствовать отдыху и настраивать организм на дальнейшее бодрствование.
Вопросам детского сна посвящено множество статей, книжных глав и популярных пособий, в которых, чаще всего, как по шаблону указано: «покушали, поигрались и улеглись в свою кроватку для сна». На практике же не все так просто: даже тот ребенок, который от рождения спокойно спал в своей кроватке, в один «прекрасный» момент может наотрез отказаться возвращаться в нее вновь.
Почему ребенок не хочет спать в своей кровати? На самом деле причин может существовать множество – начиная от привычки ощущать рядышком мамин теплый бочок, заканчивая страхами, кризисами возраста, болезнями и так далее.
Зачастую, когда дети находятся на грудном вскармливании, совместный сон становится практически необходимостью: это удобно и ребенок спит в таком случае намного крепче, а, значит, все члены семьи высыпаются.
Но все-таки это не может продолжаться до бесконечности и наступает время, когда малышу все-таки придется перебраться в собственную кроватку и даже, возможно, собственную спальню. Конечно, все зависит от возраста, но, психологи утверждают, что лучше всего начинать такую процедуру именно в его кризисные переходы. Например, в год или полтора, два или уже три года.
Дело в том, что в период кризиса ребенок начинает на многие вещи смотреть иначе, ему хочется показать, что он уже взрослый, многое умеет и способен в некоторых вопросах справляться без маминой помощи.
Это можно использовать, к примеру, сказать, что «только маленькие детки спят с мамой, а вот взрослые и самостоятельные уже давно спят в своей собственной.». для пущего убеждения можно привести пример старшего брата, друга и так далее.
Конечно, ребенку должно быть удобно в собственной кроватке: она должна подходить для него по размеру, с мягким и свежим постельным бельем, возможно, любимыми игрушками, но не всеми сразу, конечно. Вполне возможно, что после таких аргументов ваше чадо действительно захочет спать, «как все взрослые».
Начинаем с малого
Существует довольно популярное мнение, что уже с 6-7 месяцев ребенок должен добровольно и спокойно уметь спать в собственной кровати. Конечно, самый предпочтительный вариант, если этот момент вы сумели преодолеть практически сразу после рождения чада, но, к сожалению, это не всегда так просто, как хотелось бы.
К тому же, все дети индивидуальны, а потому усреднять их потребности под какую-то общую распространенную норму – нельзя, в первую очередь нужно ориентироваться на собственный опыт и наблюдения, а не на то, как это происходит «у всех».
После того как вы обустроили спальное место для ребенка, нужно переходить к реальным действиям, но с чего начать? Неплохо в таких ситуациях работают комбинированные схемы: например, мама позволяет малышу заснуть вместе с ней, а затем перекладывает в свою кроватку, где тот уже спит до самого утра.
Другой вариант противоположный и больше подходит для детей постарше, с которыми уже можно договориться. Выглядит он так: с вечера ребенок должен засыпать на своем месте, для этого вы можете почитать ему, просто посидеть и немного побеседовать.
Вы с ним сразу оговариваете, что ночью или под утро, если тот проснется и не сможет больше уснуть без мамы, он может перебраться в кровать к родителям. Что делать, если комбинированные методы совсем не помогают?
Учимся спать и делаем выводы
Зачастую родители жалуются, что даже после убаюкивания или засыпания в общей кровати, стоит только переложить малыша на свое место, как тот просыпается и начинает горько плакать. Материнское сердце, да и уши, просто не выдерживают, мама сдается и забирает чадо назад.
С одной стороны – это неправильно, ведь завтра вам придется все начинать сначала, а ребенок очень быстро начнет понимать, что именно криком он может добиться многого. А с другой – такой поступок можно оправдать, ведь с точки зрения психологии нередко природа сама подсказывает, как для ребенка лучше в данный момент времени.
И, вполне возможно, сейчас для психического здоровья вашей крохи куда важнее его крепкий и спокойный сон, пускай, и в родительской кровати.
Нередко родители практикуют и такой метод привыкания: детская кроватка ставиться максимально близко к родительскому ложу, так получается, что чадо фактически не расстается с мамой, но, тем не менее, спит на своей территории.
Чтобы ему было спокойнее, мама или папа могут давать ему руку, пока тот не заснет или же поглаживать его по спинке – тактильный контакт бывает очень важным для крохи. Со временем он привыкнет к такому порядку вещей и уже без проблем будет укладываться только в своей кровати.
Если вы все еще не знаете, как уложить собственное чадо спать, то попробуйте сделать из этого целый ритуал. Дети по своей натуре – дикие консерваторы, они любят, чтобы все происходило так, как обычно – это их успокаивает и внушает чувство надежности. Как организовать ритуал перед сном? Все просто:
- Во-первых, всегда укладывайтесь в одно и тоже время, лучшие часы для этого: зимой от 20.30 до 21.00, летом – на полчаса позже.
- Прежде чем отправиться в кровать, нужно совершить определенный порядок действий, который будет повторяться изо дня в день, из года в год. Например, за час – поужинать, попить молока, искупаться в душе или принять ванночку с пенкой, переодеться в любимую пижамку и отправиться в кроватку. Действия могут быть любые, но строго повторяющиеся, без изменений. Можно, например, разрешить 15 минут перед сном смотреть мультики или же читать совместно книжку, играть в спокойные игры или, например, рисовать совместную картинку. Со временем, малыш привыкнет к такому ритуалу и станет намного спокойнее воспринимать необходимость идти к себе в кровать.
- Если ребенок все равно не может заснуть, жалуясь, например, на страхи, не стоит это игнорировать. Возможно, стоит посидеть с ним у кровати, пока он не заснет, поговорить об отвлеченных вещах – спокойным и умиротворяющим тоном, почитать книжку или включить аудиокнигу.
Источник:
Запись впервые появилась .
Комментарии (1)