Знакома ли вам ситуация, когда в который раз говоришь себе, что это последняя выкуренная сигарета или последний кусочек торта и с завтрашнего дня я сажусь на диету или бросаю курить, но на следующий день все повторяется снова?
Если да, то, скорее всего, у вас просто нет силы воли. Она нужна не только для того, чтобы что-то бросить, без нее просто не обойтись, когда нужно в срок выполнить рутинную и неинтересную работу или же завершить начатое дело.
Что же это такое – сила воли?
Сила воли – это, прежде всего, самоконтроль. Человек должен заставить себя сделать что-то, что ему совсем не хочется делать. Это качество помогает всегда добиваться поставленной цели, даже если она кажется трудновыполнимой. Поэтому люди с хорошей силой воли считаются очень надежными.
Они вызывают доверие и пользуются уважением среди окружающих людей. Именно сила воли является основной составляющей успеха, так как она помогает преодолевать любые трудности на пути к цели в любой сфере жизни. Если вы хотите стать успешным человеком, то начните тренировать в себе это качество. Как же можно это сделать?
Способы улучшения силы воли
- Мотивация
Так уж устроена натура человека, что ни один из нас даже с места не сдвинется без хорошей мотивации и стимула. Поэтому начинать тренировку силы воли нужно именно с определения того, что вы получите в конечном итоге. Причем лучше всего выбрать что-то конкретное, то, что вы сможете ощутить физически или пощупать руками.
Например, если вы хотите бросить курить, то вместо того, чтобы убеждать себя словами «вот брошу курить и стану здоровее», представьте себе более реальную вещь, например, «брошу курить и на сэкономленные деньги куплю себе резиновую лодку для рыбалки».
Каждый раз, когда вы будете на грани срыва, просто мысленно представьте себе желанный предмет, и вам будет легче устоять перед соблазном, так как вы будете знать, что каждая выкуренная сигарета будет все дальше и дальше отдалять вас от заветной цели.
- Борьба с привычками
Рутина засасывает, как болото, и человеку с каждым днем становится все сложнее из нее выбраться. Для того чтобы улучшить свою силу воли в первую очередь нужно изменить свои привычки и внести некоторые изменения в устоявшийся уклад жизни.
Как правило, в хорошо знакомых нам ситуациях мы ведем себя по инерции, не особо задумываясь о том, что мы делаем. Это и мешает нам добиться успеха. Попробуйте что-то поменять в своих действиях и избегайте повторяющихся ситуаций. Внесите немного творчества и хаоса в свою жизнь.
Например, если вы никак не можете заставить себя приступить к неинтересной работе, попробуйте устроить небольшой беспорядок на рабочем столе. Поменяйте все вещи местами, и может быть тогда, у вас появятся новые идеи, которые помогут вам сдвинуться с мертвой точки.
- Всегда делайте больше, чем нужно
Для того чтобы натренировать силу воли, нужно ежедневно стараться делать что-то сверх того, что вы задумали. Например, при выполнении упражнений, сделайте еще один дополнительный подход. Если любите читать, то каждый раз решая дочитать до какой-то главы и отложить книгу, прочтите на несколько страниц больше. Таким образом, вы ежедневно будете работать над своей силой воли.
- Уважайте себя
Любой уважающий себя человек всегда будет держать слово, которое он дал кому-то и прежде всего самому себе. Если вы поставили цель, то пообещайте себе, что вы ее обязательно достигните.
В противном случае ваше слово ничего не стоит. Если вы не можете выполнить обещание, которое дали сами себе, то, как вам после этого могут верить другие люди. Каждый раз, находясь на грани срыва, вспомните, что вы обязаны довести дело до конца, ведь вы дали себе слово.
- Неудача не должна вас останавливать
Если вы сорвались и не смогли достигнуть заданной цели, то не стоит опускать руки. Пробуйте снова и снова. Помните, что на неудачах нужно учиться. Проанализируйте, что именно послужило причиной краха для того, чтобы в будущем этого можно было заранее избежать. С каждой новой попыткой вы будете продвигаться все дальше и дальше. Именно так и тренируется сила воли.
- Общайтесь с сильными духом людьми
Окружение очень влияет на человека. Если вы хотите добиться успеха в жизни, то старайтесь больше общаться с позитивно настроенными людьми, которые имеют цель в жизни и уверенно к ней идут.
Так у вас всегда будет пример, на кого следует равняться. В такой компании вы обязательно будете стараться выполнить задуманное для того, чтобы постоянно развиваться и соответствовать окружающим вас людям.
Тренировка силы воли – это ежедневная работа над собой. Главное – не сдаваться и не опускать руки в случае неудачи, и всегда продолжать двигаться к намеченной цели. Только от вашей силы воли зависит ваш успех в жизни.
Источник:
Запись впервые появилась .
Комментарии (0)